Sesje coachingowe

Good Coach Art

By zmienić coś w swoim życiu, wystarczy spojrzeć na nie z innej perspektywy i pójść za swoimi potrzebami.

Korzyści z coachingu

Pracujemy w sposób uporządkowany i systematyczny przy wykorzystaniu metody Kaizen – małych kroków – przynoszącej trwałe korzyści, rezultaty i zmianę.

Zyskasz:

✔︎ jasność i klarowność
✔︎ uwolnisz się od tego, co powstrzymuje Cię w rozwoju
✔︎ stworzysz jasną wizję swojego celu, dokąd idziesz, a podejmowanie decyzji będzie dla Ciebie łatwiejsze
✔︎ wskazówki i zadania dopasowane do Ciebie – pozwolą Ci rozpocząć zmianę i dokładniej przeprowadzą przez proces głębokiej i trwałej transformacji

Zrozumienie i poznanie siebie

W trakcie sesji zobaczysz mechanizmy i schematy, jakie rządzą Twoim życiem, sposobem działania, zachowaniem oraz relacjami.
Będziesz mogła się zatrzymać, nabrać dystansu i poszerzyć swoją perspektywę, by dostrzec i zrozumieć swoje zachowanie, dotychczasowe przekonania i nawyki, które hamowały Cię w rozwoju.

Cel – plan – działanie

Podczas wstępnej, szczegółowej rozmowy skoncentrujemy się na obszarze do pracy (jeśli do końca nie wiesz, z czym przychodzisz).

Stworzymy konkretny, realny i dopasowany do Twojej sytuacji, potrzeb i możliwości plan (rozpisany na poszczególne kroki), który umożliwi Ci skutecznie osiągnąć Twój cel i wesprzeć proces przemiany.

W trakcie pracy, na każdym etapie, będziesz miała moje pełne wsparcie i prowadzenie.

60-90 -minutowe sesje on-line, które umawiamy co 1-2 tygodnie. W przestrzeni pomiędzy spotkaniami możesz konsultować się ze mną telefonicznie lub mailowo.

Tak pracujemy...

Potrzebujesz wsparcia, rozmowy, która odkryje inną perspektywę w danym obszarze i pomoże Ci podjąć decyzję? A może ważne są dla Ciebie systematyczne spotkania, które sprawią, że wprowadzisz trwałe zmiany i opracujesz konkretny, plan działania

Coaching – proces transformacji
Mentoring – dzielimy się wiedzą i naszym doświadczeniem

W coachingu pracujemy nad:

Wzmocnieniem poczucia Twojej sprawczości, wewnętrznej siły i odwagi w podejmowaniu decyzji i działań zgodnych z Twoimi potrzebami, możliwościami i zasobami.

Istotnym dla Ciebie tematem, w oparciu o konkretny, mierzalny cel osobisty lub biznesowy (który możemy ustalić podczas sesji).

Zmianą ograniczających Cię przekonań, które hamują bądź spowalniają Twoje działania, na przekonania, które będą Cię wspierać.

Zwiększeniem Twojej motywacji do działania, pozbyciem się wątpliwości i prokrastynacji.

Dla kogo?

Dla kobiet, które...

Napotykają trudne sytuacje życiowe, mierzą się z decyzjami dotyczącymi np. potrzeby zmiany pracy, założenia biznesu, zmiany miejsca zamieszkania, przekwalifikowania się, zmiany stylu życia czy schudnięcia.

Przeżywają problemy w relacjach zarówno partnerskich jak i rodzinnych, zawodowych, nie mają wsparcia w otoczeniu, chcą wyjść ze związku lub są po trudnym rozstaniu.

Pragną zmienić swoje życie osobiste. Nie mają czasu zadbać o siebie i swoje pasje. Odczuwają brak radości w życiu.

Borykają się z trudnymi emocjami, takimi jak poczuciem winy, strachem, złością, bezsilność, frustracją.

Cennik

Nasze pakiety

Bezpłatna rozmowa zapoznawcza – na tym spotkaniu poznamy się, a Ty opowiesz o swoim problemie, powiemy Ci, jak i czy możemy Ci pomóc. Damy Ci konkretne wskazówki, które pozwolą Ci zacząć zmianę. Opowiemy Ci, jak pracujemy oraz odpowiemy na Twoje wszelkie pytania.

KONSULTACJA

^PLN 250

1 x 60 min. spotkanie konsultacyjne online – diagnozujące obecną sytuację
Sesja odbywa się zgodnie z dostępnym kalendarzem lub po umówieniu telefonicznym.

Rezerwacja

Pakiet BASIC

^PLN 1150

5 x 60 min. spotkania on-line (co 2 tyg.)
3 konsultacje pomiędzy spotkaniami (e-mail, telefon, czat).
wsparcie między sesjami, monitorujące Twoje postępy, sukcesy, wyzwania
zadania i ćwiczenia wspierające Twój rozwój podczas całego procesu

Rezerwacja

Pakiet PREMIUM

^PLN 2000

10 x 60 min. spotkania on-line (co 2 tyg.)
5 konsultacji pomiędzy spotkaniami (e-mail, telefon, czat).
wsparcie między sesjami, monitorujące Twoje postępy, sukcesy, wyzwania
zadania i ćwiczenia wspierające Twój rozwój podczas całego procesu

Rezerwacja

FAQ

Najczęstsze pytania

Jeśli masz pytania lub wątpliwości, zerknij poniżej i zobacz, czy znajdziesz odpowiedź na to czego szukasz. Jeśli nie, to umów się z nami na rozmowę lub wyślij wiadomość.

TERAPIA czy COACHING - różnice?

W coachingu ważne jest “tu i teraz”, w trakcie procesu koncentrujemy się na celach, na tym, na co faktycznie masz wpływ, czyli na kreowaniu swojej przyszłości. W teraźniejszości możesz podjąć decyzje o zmianie swojej przyszłości, tak abyś mogła realizować swoje największe pragnienia i dążyć do spełnienia. Coaching jest procesem określonym w czasie, nastawiony na konkretne rezultaty oraz na usamodzielnienie Klienta. Wsparciem jesteśmy my, jako coach i mentor. Jesteśmy obecne na każdym etapie Twojego procesu. W psychoterapii często analizuje się przeszłość, przepracowuje traumy, analizuje korzenie problemów emocjonalnych i rozważa wpływ wydarzeń z przeszłości na obecne funkcjonowanie. Tutaj opowiadasz, czego doświadczyłeś, starasz się zrozumieć i zaakceptować przeszłość, aby móc funkcjonować w teraźniejszości. Terapia zazwyczaj nie jest określona w czasie, a terapeuta nie daje bezpośredniego wsparcia pacjentowi pomiędzy spotkaniami.

Czego mogę się spodziewać po coachingu?

Coaching jest procesem. Podczas pierwszego spotkania przestawisz dokładnie temat, z jakim chcesz pracować. Jeśli jeszcze tego nie sprecyzowałaś, a po prostu czujesz, że musisz coś zmienić w swoim życiu, ale jeszcze nie wiesz, co to, na pierwszych sesjach będzie przestrzeń na to, aby to sprecyzować. Kolejne sesje to praca nad poznaniem siebie, swoich mechanizmów oraz przekonań, jakie kierują Twoim życiem i zachowaniem oraz wykonaniem planu działania. Następnie monitorujemy Twoje postępy realizacji procesu zmiany. Ostatnia sesja to czas podsumowania Twoich osiągnięć i świętowania osiągniętych celów. Tutaj podsumujemy Twoje sukcesy, a Ty określisz kolejne cele oraz dalsze etapy działania. Podczas procesu będziesz otrzymywać ode mnie wsparcie w postaci narzędzi, które będą pomocne w Twoim dalszym rozwoju i które będziesz mogła wykorzystywać, pracując samodzielnie nad różnymi trudnościami.